もう臭いクサイなんて言わせない（怒） http://bacardi777gold.blog35.fc2.com/ 臭い解消商材を紹介します。正々堂々と前を向いて生きてください ja http://bacardi777gold.blog35.fc2.com/blog-entry-38.html ◆口臭豆知識  【遺伝】口の臭いと言うのは遺伝するのだろうか？という不安をお持ちの人というのはかなりいると思います。 自分の父親がかなりの口臭持ちで、子供の自分も遺伝して口の臭いがするのではないかと思った事があると思います。安心してください。口の臭いは遺伝しない。口の臭いと言うのは食生活や口内の衛生方法によって起こりうるものなので遺伝とは関係ありません。  【お茶】お茶を飲むと、お茶に含まれてい
 
【遺伝】
口の臭いと言うのは遺伝するのだろうか？
という不安をお持ちの人というのはかなりいると思います。
 
自分の父親がかなりの口臭持ちで、子供の自分も
遺伝して口の臭いがするのではないかと思った事があると思います。
安心してください。
口の臭いは遺伝しない。
口の臭いと言うのは食生活や口内の衛生方法によって
起こりうるものなので遺伝とは関係ありません。
 
 
【お茶】
お茶を飲むと、
お茶に含まれているカテキンという成分が口の中を殺菌してくれるために
口の臭いを消す効果があるのは知ってると思います。
しかし、お茶を飲みすぎると口の臭いを消さずに、
逆に口の臭いが出てしまうことがあるというのは知ってますか？
 
お茶と言うのは殺菌効果があるために、
飲みすぎると身体の組織にも害を及ぼしてしまし、興奮状態になる。
人間興奮すると、副交感神経に影響が出て
正常に唾液が出ているものを出さないように指令を出してしまうのです。
唾液の量が減ってしまうと口の臭いが発生してしまうので
 
お茶の飲みすぎには充分に注意しよう。
 
 
【自覚】
口の臭いと言うのは自分で感じない人もいます。
これは嗅覚の特徴によるもので、
嗅覚と言うのはある一定のレベルの臭いを連続的にかいでいると
感覚が麻痺してしまうために臭いが分からなくなるのです。
 
例えば、香水を付け始めは臭いを感じる事があるが
時間が経つとあまり香水を感じなくなってしまう。
このために、自分の臭いが分からなくなって
口の臭いがあることに気付かない人が多いということになります。
 
]]> 勉強室＜口臭＞ 2008-06-30T07:36:21+09:00 bacardi FC2-BLOG http://bacardi777gold.blog35.fc2.com/blog-entry-44.html ◆口臭予防法③  口臭予防のポイントをまとめます。ケアの方法を生活習慣として取り入れる事で、口臭をコントロールする事ができるでしょう。    ■定期的に歯医者さんで歯石を除去してもらう（むし歯は早めに治療する）  ■食事は和食中心で、海藻類や緑黄色野菜を意識して摂るよう心がけ、しっかり噛んで食べる  ■以下は口臭予防法を日課として、書き出してみました  ・朝、目が覚めたら
 
口臭予防のポイントをまとめます。
ケアの方法を生活習慣として取り入れる事で、
口臭をコントロールする事ができるでしょう。
 
 
 
 
■定期的に歯医者さんで歯石を除去してもらう（むし歯は早めに治療する）
 
 
■食事は和食中心で、海藻類や緑黄色野菜を意識して摂るよう心がけ、
しっかり噛んで食べる
 
 
■以下は口臭予防法を日課として、書き出してみました
 
 
・朝、目が覚めたら水をコップ一杯飲む
 
 
・朝の歯磨き
 
 
･朝食は抜かずに食べる
 
 
・朝食と昼食の間に水をコップ一杯飲む
 
 
・昼食後は舌のケアをする（歯を磨きたい場合水だけで磨く）
 
 
・瞬時に口臭を抑えたい時は、梅干し、ガム、お茶葉を口に含む
 
 
・夕方コップ一杯の水を飲む
 
 
・緊張などのストレスを感じたら深呼吸をする
 
 
・夕食後も舌のケア
 
 
・寝る前にコップ一杯の水を飲む
 
 
・寝る前に歯を磨く（できればデンタルフロスも使う）
 
 
これが口臭予防のためのケアの方法です。
項目が多いので大変そうに感じるかもしれませんが
習慣として取り入れ、慣れて来るとそれほど手間だと感じ無くなると思います。
歯石の除去についても何度か歯医者さんに通うと
歯石を取り除いてもらった後の爽快感を感じる事ができます。
 
 
一覧を見て、面倒だなと感じた方はできる事から少しずつでも始めてください。
しんどくなったら休んで、また次の日やれば良いのです。
そうやって、いずれ習慣にして頂ければと思います。
 
 
 
 
 
 
]]> 勉強室＜口臭＞ 2008-06-27T01:01:02+09:00 bacardi FC2-BLOG http://bacardi777gold.blog35.fc2.com/blog-entry-40.html ◆口臭予防法②  口臭の原因は食べ物だけではありません。胃腸、歯周病、虫歯などでも原因になります。  唾液が不足すると殺菌力が弱まります。唾液には口中の雑菌増殖を抑える働きがありますので、自然に口臭を抑えてくれています。  普段から意識的に唾液を分泌させるようにしましょう。食事の時は奥歯をよく使い、話す時は舌や口を大きく動かすと効果的です。    唾液を出すための口の体操を紹介
 
口臭の原因は食べ物だけではありません。
胃腸、歯周病、虫歯などでも原因になります。
 
 
唾液が不足すると殺菌力が弱まります。
唾液には口中の雑菌増殖を抑える働きがありますので、
自然に口臭を抑えてくれています。
 
 
普段から意識的に唾液を分泌させるようにしましょう。
食事の時は奥歯をよく使い、話す時は舌や口を大きく動かすと効果的です。
 
 
 
 
唾液を出すための口の体操を紹介します。
 
上下の歯を噛み合わせてカチカチ鳴らしましょう。
口全体を大きく動かして、前歯も奥歯も意識的に動かしましょう。
 
 
舌を回しましょう。
口の中で舌を右回りに回します。
12回を２分くらいかけて、ゆっくり大きな円を描きましょう。
次に左回りを同じように。
 
 
「パピプペポ（pa-pi-pu-pe-po） 」を
繰り返すと口と舌の刺激になります。
 
 
どうです？！
できましたか？！
]]> 勉強室＜口臭＞ 2008-06-24T11:57:15+09:00 bacardi FC2-BLOG http://bacardi777gold.blog35.fc2.com/blog-entry-37.html ◆口臭予防法① 口の臭いを予防するには正しく歯をみがいて、口の中にある最近を減少させ歯垢を取り除く事が大切です。そのために、正しい歯ブラシを選びましょう。 以下に、よい歯ブラシの条件というのを挙げますのでご紹介します。・毛先が長すぎない・硬すぎず、柔らかすぎないもの・口の中で動きやすいもの・大きすぎないもの・ナイロンのもの・合成樹脂のもの・毛が密集しすぎてないもの ナイロンの毛というのはコシや弾力があるの
口の臭いを予防するには正しく歯をみがいて
、口の中にある最近を減少させ歯垢を取り除く事が大切です。
そのために、正しい歯ブラシを選びましょう。
 
以下に、よい歯ブラシの条件というのを挙げますのでご紹介します。
・毛先が長すぎない
・硬すぎず、柔らかすぎないもの
・口の中で動きやすいもの
・大きすぎないもの
・ナイロンのもの
・合成樹脂のもの
・毛が密集しすぎてないもの
 
ナイロンの毛というのはコシや弾力があるので
歯磨きに適しています。
更に水で洗い流すだけできれいになるのでいつでも清潔に保つ事ができます。
ブラシ部分が大きすぎると
口の中で細かく動かすことが難しくなるのでうまく歯磨きが出来なくなる。
なので、適度な大きさのブラシを選んで隅々まで磨くようにしよう。
 
口の中には細菌が繁殖しやすい絶好の場所です。
それは歯と歯ぐきの間が凸凹しているために、
食べかすなどがそこにたまってしまうからです。
 
その食べかすから口の臭いの元となる臭いが発生するのです。
こうなるといかに歯磨きが大事か、歯ブラシを正しく選ぶ事が大事かと
いうことが分かってくると思います。
 
口の臭いを予防するには
そのたまったものや細菌を出来るだけ減らして歯垢を取り除かなければならない。
その基礎となるのが歯を正しく磨くことにある。
 
歯科クリニックなどで歯の磨き方や、
歯ブラシの選び方などを指導してもらい
正しくケアを実行するようにして口の臭いを予防しよう。
]]> 勉強室＜口臭＞ 2008-06-22T22:56:13+09:00 bacardi FC2-BLOG http://bacardi777gold.blog35.fc2.com/blog-entry-36.html ◆自分で口臭チェック② 口の臭いというのは誰しも気になるものです。自分に口の臭いがあるかどうか他人に聞いてみのもちょっと･･･。 そこで、自分に口の臭いがあるのかどうか自分自身で判断をする為に口の臭いのチェックをしてみましょう。以下にチェック項目を挙げてみましたので○×で判断してみてね。 【口の臭いチェック】１．口の中に適度に水分が、サラサラの状態である。２．水かお茶を一日に適量水分補給をしている。３．虫歯が出
口の臭いというのは誰しも気になるものです。
自分に口の臭いがあるかどうか他人に聞いてみのもちょっと･･･。
 
そこで、自分に口の臭いがあるのかどうか自分自身で判断をする為に
口の臭いのチェックをしてみましょう。
以下にチェック項目を挙げてみましたので○×で判断してみてね。
 
【口の臭いチェック】
１．口の中に適度に水分が、サラサラの状態である。
２．水かお茶を一日に適量水分補給をしている。
３．虫歯が出来たらすぐ歯医者に行って治療する。
４．食事は和食を食べる事が多い。
５．食事はよく噛んで食べている。
６．定期的に歯医者に通って、虫歯のチェックや歯石除去をしている。
７．食事の後は、食べかすも全て洗い流すようにしている。
８．ストレスを出来るだけ溜めないようにしている。
９．感情的にならないようにしている。
 
以上、チェック項目をあげてみましたが、いかがでしたか？
○の数が多いほど口の臭い度数が低いと言う事になって
口の臭いが無いということになります。
これでおおよその目安が立てられると思います。
 
口の臭いがあるなと感じる前に、口の臭いの予防をしてみよう
。確かに最初は面倒だと感じると思うが、
段々と面倒だと感じなくなってくるはずです。
 
しかもケアをしないと気持ち悪いとさえ思ってくるようになれば最高です。
無理せずに、
徐々に徐々にケアを始めていくようにしてみては？！
]]> 勉強室＜口臭＞ 2008-06-21T09:31:05+09:00 bacardi FC2-BLOG